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2023.9.20寝てる時や起きがけに、時々動悸がすることがある

大賀薬局　ライフストリーム漢方薬　梅川哲朗

夜中に目が覚めた時に、何か怖い夢を見たり、びっくりして起きたわけでもないのに、なぜか心臓がバクバクしていたり、朝の起きがけに、動悸を感じたことはありませんか。

時々感じることがあれば、何か心臓の病気なのではと不安になる方もいるかと思いますが、定期的な健康診断や検査などでも、特に異常が見られない場合には、〝自律神経の乱れ″によるものが、その要因の一つとして考えられます。

自律神経と動悸の関係

まず、一番多いケースとしては、日頃からの「自律神経」には、交感神経と副交感神経があって、それぞれに心拍数をコントロールする働きを持っています。

交感神経が活発になると、筋肉は収縮して、血圧は上昇し、心拍数も増加していき、動悸を感じやすくなります。

逆に、副交感神経が高まってくると、筋肉はゆるみ、血圧が下がって体がリラックス状態となり、心拍数も下がってきます。

通常、自律神経は主に、活動している時は交感神経が優位に、休んでいる時には副交感神経が優位に働くようになっています。

こうした自律神経のバランスが、何らかの原因により乱れ、うまく切り替わらなくなると、体を休めている時や朝の起きがけなどに、交感神経が突然活発になり、心拍数も上昇して、動悸を感じやすくなります。

きっかけとなること

自律神経のバランスに乱れをきたす何らかの原因には、日頃からの睡眠不足、極度な疲労やオーバーワーク(過労)、長引くストレス、お酒やタバコ、カフェインの取り過ぎなどの、様々な不摂生や、生活習慣があげられます。

動悸以外にも色んな不調を起こす、自律神経が乱れるきっかけについては、以前に執筆したコラムに、さらに、少しだけ詳しく載せておりますので、ご一読頂ければと思います。

《関連記事》『検査をしても異常が見つからない不調。それは自律神経の乱れが原因かも。』

その他にも、いま飲んでいる薬の積み重ねによる副作用や、更年期等のホルモンバランスの乱れ、肥満(太り過ぎ)などがきっかけとなって、動悸があらわれてくることもあります。

中でも肥満の人は、血管や心臓への負担が大きくなり、動悸が起こりやすい傾向にあります。特に寝る時の姿勢によっては、心臓を圧迫しやすく注意が必要です。

原因が明らかなら、漢方も効果的

たまに起こる動悸や不整脈のほとんどが、心臓の機能自体に異常がなく、健康な人でもごく普通に起こる、医療的な処置が必要のない「期外収縮」という症状だとも言われています。

検査などで医師から、心配はいりませんと言われても、気になるようなら、気付け薬とも呼ばれている「救心」や「六神丸」、「感應丸」などの生薬製剤で動悸をしずめたり、明らかにきっかけが思い当たるようであれば、それに合わせた〝漢方薬″を使って、根本的な動悸の原因の改善に取り組むのが効果的だと思われます。

漢方薬には、動悸という効能が記載されているものが数多くありますが、問診などで詳しく一人一人の体質を見極め処方をしていくことで、それぞれによい効果を発揮してくれます。

日頃からの対策としては

このような動悸の症状への、日頃から取り組むべき対策としては、少しだけぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、副交感神経の活性化をはかったり、改めて生活上の不摂生を見直し、十分な睡眠を心がけることなどが重要になります。

それでも、動悸が数日にわたり続くようなことがあれば、心臓自体の問題も疑われますので、専門の医療機関に、いつから始まり、どんな時に起こるかなどをしっかりと伝えて、詳しく診断してもらうことをおすすめします。

動悸に加えて、息切れや胸の痛み、めまいや手先のふるえなどの症状が起こるようでしたら、迷わず早めに病院に行って下さいね。

★カウンセリングについて★

気になる症状の改善や緩和に適した、漢方薬や健康食品を、きちんとセレクトするために、カウンセリングにはしっかりと時間をかけて対応させて頂きます。
さらに症状の根本的な原因となる部分を認識するために、陰陽五行体質判定システム（税込1,000円）の活用による漢方カウンセリングも、ご希望に応じて行っております。

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(株)　大賀薬局ライフストリーム　　漢方カウンセリング　(担当)　梅川