薬を「増やす」のではなく、
「減らす」薬局でありたい
2024.3.29
睡眠の質を上げるポイントとは?
4月は新しい職場や、新しい人間関係、引っ越しなど、何かと変化を多く感じる季節ですよね。また、この時期は朝晩の気温差が10℃以上開くことで体温調節が忙しくなり、知らず知らずのうちに自律神経に負担がかかる時期でもあります。今回は、自律神経の回復に大切な「睡眠」に関わる食事や生活習慣につ...2024.2.28
鏡を見たときに顔がたるんでいると感じるのは、 コラーゲン不足ではなく、カルシウム不足かも?!
乾燥が気になる季節、しわ・たるみ予防に保湿を心がけていらっしゃる方はとても多いかと思います。 たるみについては、骨密度が関係しているって御存知でしょうか。 カルシウムが不足すると、頭蓋骨にも影響が出て、しわやたるみの原因になることもあります。早い方で40代から顔の骨の収縮が始まると...2024.1.23
誰もが起こり得る?!冬場に多発のヒートショック
明けましておめでとうございます。 年末年始楽しくお過ごしになられた方も多いことと思います。 クリスマスやお正月などの行事で高脂質・高塩分・高糖分な食事が続き、カラダも疲れやすい時期ですので、イベントの無い日はカラダに優しいお食事をしたいところですね。 今回は、今の時期に知っておき...2024.1.11
果汁100%!?
手軽に果物を取りたい時に、ジュースやスムージーなどを飲みたくなることはありませんか?小さなお子様にも、砂糖をたくさん使ったジュースより果汁100%のものを選ぶパパ・ママも多いのではないでしょうか。その果汁100%のジュースについて『濃縮還元』と『ストレート』の2種類があることをご存じで...